Yoga und Achtsamkeit

Acht­sam zu sein bedeu­tet, den gegen­wär­ti­gen Moment ohne Wer­tung oder Beur­tei­lung bewusst wahr zu neh­men und ist ein wich­ti­ger Aspekt see­li­scher Gesund­heit. Acht­sam­keit ist neu­er­dings durch den erfolg­rei­chen Ein­satz in der Psy­cho­the­ra­pie in aller mun­de: Der Ansatz ist jedoch „uralt“:

His­to­risch betrach­tet ist „Acht­sam­keit“ vor allem in der yogi­schen Tra­di­ti­on und der bud­dhis­ti­schen Leh­re und Pra­xis zu fin­den. An die­sem Sams­tag geht es dar­um, die Yoga­hal­tun­gen unter dem Focus der Acht­sam­keit zu praktizieren.