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SUMMARY:Yoga und Achtsamkeit
DESCRIPTION:D. Krei­ke­mei­er – pixelio.de\nAcht­sam zu sein bedeu­tet\, den gegen­wär­ti­gen Moment ohne Wer­tung oder Beur­tei­lung bewusst wahr zu neh­men und ist ein wich­ti­ger Aspekt see­li­scher Gesund­heit. Acht­sam­keit ist neu­er­dings durch den erfolg­rei­chen Ein­satz in der Psy­cho­the­ra­pie in aller mun­de: Der Ansatz ist jedoch „uralt“: \nHis­to­risch betrach­tet ist „Acht­sam­keit“ vor allem in der yogi­schen Tra­di­ti­on und der bud­dhis­ti­schen Leh­re und Pra­xis zu fin­den. An die­sem Sams­tag geht es dar­um\, die Yoga­hal­tun­gen unter dem Focus der Acht­sam­keit zu praktizieren.
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SUMMARY:Begegnung mit dem Inneren Kind
DESCRIPTION:Mit Phan­ta­sie­rei­sen\, krea­ti­ven und gestalt­the­ra­peu­ti­schen Tech­ni­ken sowie Kör­per­ar­beit nähern wir uns an die­sem Wochen­en­de unse­ren ver­letz­ten inne­ren Antei­len zu\, die zumeist in der Kind­heit ent­stan­den sind und unser Erwach­se­nen­le­ben immer noch mitsteuern…
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SUMMARY:Achtsames Essen und Yoga
DESCRIPTION:„Essen und Trin­ken hält Leib und See­le zusam­men“ - die­ses Sprich­wort drückt gut aus\, dass die Nah­rungs­auf­nah­me für uns längst nicht nur „Hun­ger­stil­len“ bedeu­tet\, son­dern auch eine emo­tio­na­le Funk­ti­on hat. Nicht sel­ten tritt die­se sogar in den Vor­der­grund. Die „emo­tio­na­len Kalo­rien“ sind meist die\, die an Bauch und Hüf­te lan­den.  \nDer acht­sa­me Umgang mit dem Essen stärkt das Ver­trau­en zum eige­nen Kör­per und ver­bes­sert die Kör­per­wahr­neh­mung und den „Dia­log mit dem Kör­per“.  \nAn die­sem Sams­tag wol­len wir uns dem The­ma mit klei­nen Impuls­vor­trä­gen zum Intui­ti­ven Essen\, eini­gen Acht­sam­keits­übun­gen und Yoga nähern.  \nDozen­ten:\nMoni­ka Witt­ke – Sys­te­mi­sche Bera­te­rin und Ernährungs-Coach\nFrank Schei­ner – Diplom-Päd­ago­ge\, Heil­prak­ti­ker\, Yogalehrer\nOrt: 36° YOGA\, Marx­str. 65\, 45527 Hattingen\nKos­ten: 80\,- Euro unter info@achtsamkeitstherapie.ruhr Tel.0163/2125186 (gern auch über whatsapp) \n 
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